今まで経験したことや感じた事

ジョブズも実践 「マインドフルネス」ってどんな効果が？

日本マインドフルネス学会によると、「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、 評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」と定義されている。 マインドフルネスを実践する方法はいろいろあるが、そのなかでもビジネスパーソンが実践しや…